Я не в порядке, и это нормально. Психологические микро-навыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
67.71 zł
Я не в порядке, и это нормально. Психологические микро-навыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
Характеристики
| Автор Стефф Ду Бойс | Страниц 256 | Год издания 2024 |
| Обложка Твердый переплет | Возрастное ограничение 16+ | Размеры (см) 20.8x14.7x1.9 |
| Вес (кг) 0.346 | Серия Искусство самопринятия | ISBN 978-5-04-200192-5 |
Информация о доставке
Краткое описание
Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго — опасно.
Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.
С помощью этой книги вы:
- узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;
- изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;
- сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;
- создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.
Введите адрес доставки
Описание
Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго — опасно.
Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.
С помощью этой книги вы:
- узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;
- изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;
- сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;
- создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.
Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.
С помощью этой книги вы:
- узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;
- изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;
- сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;
- создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.
Я не в порядке, и это нормально. Психологические микро-навыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
Характеристики
| Автор | Стефф Ду Бойс |
|---|---|
| Страниц | 256 |
| Год издания | 2024 |
| Обложка | Твердый переплет |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Размеры (см) | 20.8x14.7x1.9 |
| Вес (кг) | 0.346 |
| Серия | Искусство самопринятия |
| ISBN | 978-5-04-200192-5 |
| Ниша | ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ |
Extra
| Фрагмент книги | Читать фрагмент |
|---|
Отзывы
-
Нет отзывов о данном товаре.
Вопросы и ответы
-
Еще не было вопросов
Вы смотрели
Предзаказ
EAN: 9785041716592 Японские мифы и легенды. Главные предания страны восходящего солнца
Предзаказ
EAN: 9785041023966 Вяжи! Одевай! Люби! Очаровательная компания вязаных животных. Более 40 моделей для вязания на спицах игрушек, одежды и аксессуаров
Предзаказ
EAN: 9785041601393 Это же подросток! Как жить и общаться с детьми, когда они взрослеют
Предзаказ
EAN: 9785041168506 Формула гармоничной жизни. Как стать богатым и счастливым, следуя за своей мечтой
155.91 zł
103.69 zł
73.46 zł
72.45 zł