Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
73.46 zł
Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Характеристики
| Автор Олег Болдырев | Страниц 384 | Год издания 2025 |
| Обложка Твердый переплет | Возрастное ограничение 18+ | Размеры (см) 22x14.9x2.05 |
| Вес (кг) 0.46 | Серия Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена | ISBN 978-5-04-206948-2 |
Информация о доставке
Краткое описание
Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению.
Вы узнаете о:
• признаках ПТСР;
• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность;
• методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий;
• навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.
Введите адрес доставки
Описание
Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению.
Вы узнаете о:
• признаках ПТСР;
• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность;
• методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий;
• навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.
Вы узнаете о:
• признаках ПТСР;
• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность;
• методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий;
• навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.
Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Характеристики
| Автор | Олег Болдырев |
|---|---|
| Страниц | 384 |
| Год издания | 2025 |
| Обложка | Твердый переплет |
| Возрастное ограничение | 18+ |
| Размеры (см) | 22x14.9x2.05 |
| Вес (кг) | 0.46 |
| Серия | Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена |
| ISBN | 978-5-04-206948-2 |
| Ниша | ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА |
Extra
| Фрагмент книги | Читать фрагмент |
|---|
Отзывы
-
Нет отзывов о данном товаре.
Вопросы и ответы
-
Еще не было вопросов
Вы смотрели
