Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
52.34 zł
Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
Характеристики
| Автор Жаклин Брасси, Аарон Де Смет, Микиэл Крют | Страниц 320 | Обложка Мягкий переплет |
| Год выхода 2025 | Возрастное ограничение 18+ | Размеры (см) 21.2x14x1.65 |
| Вес (кг) 0.322 | Серия Психология. Плюс 1 победа (новое оформление, обложка) | ISBN 978-5-04-223040-0 |
Информация о доставке
Краткое описание
В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.
Вы освоите:
· дыхательные техники для снижения тревожности;
· приемы для концентрации внимания;
· практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.
Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.
Введите адрес доставки
Описание
В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.
Вы освоите:
· дыхательные техники для снижения тревожности;
· приемы для концентрации внимания;
· практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.
Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.
Вы освоите:
· дыхательные техники для снижения тревожности;
· приемы для концентрации внимания;
· практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.
Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.
Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
Характеристики
| Автор | Жаклин Брасси, Аарон Де Смет, Микиэл Крют |
|---|---|
| Страниц | 320 |
| Обложка | Мягкий переплет |
| Год выхода | 2025 |
| Возрастное ограничение | 18+ |
| Размеры (см) | 21.2x14x1.65 |
| Вес (кг) | 0.322 |
| Серия | Психология. Плюс 1 победа (новое оформление, обложка) |
| ISBN | 978-5-04-223040-0 |
| Ниша | ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ |
Extra
| Фрагмент книги | Читать фрагмент |
|---|
Отзывы
-
Нет отзывов о данном товаре.
Вопросы и ответы
-
Еще не было вопросов