Минус плохая привычка. Как избавиться от любой вредной привычки за 3 минуты в день
37.92 zł
Минус плохая привычка. Как избавиться от любой вредной привычки за 3 минуты в день
Характеристики
| Автор Мисудзу Накасима | Страниц 136 | Обложка Мягкий переплет |
| Год выхода 2025 | Возрастное ограничение 16+ | Размеры (см) 20.2x14x1 |
| Вес (кг) 0.17 | Серия Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус | ISBN 978-5-04-208665-6 |
Информация о доставке
Краткое описание
Ты знаешь, что нельзя, а рука тянется. К гаджету за рилсами, сладкому пирожному, к очередной сигарете или джойстику (нужное подчеркнуть). Вредные привычки незаметно воруют наше время, силы и даже здоровье. Дело не в слабой воле, а в скрытых психологических выгодах.
Автор книги Мисудзу Накасима более 20 лет работает с людьми, страдающими зависимостями и нарушениями поведения, помогая им менять привычки и возвращать контроль над собственной жизнью. В книге Мисудзу объясняет, как устроены зависимости, и предлагает понятную технику самопомощи: всего три минуты записей в день помогают увидеть причины поведения и постепенно заменить его более здоровыми действиями. А сопровождать вас на пути к новой жизни будет милый котик.
После прочтения вы:
• обнаружите, что стоит за вашими привычками;
• научитесь замечать Тот Самый Момент, когда они запускаются;
• получите инструмент для быстрых ежедневных изменений;
• сделаете первый шаг к более свободной и осознанной жизни.
Введите адрес доставки
Описание
Ты знаешь, что нельзя, а рука тянется. К гаджету за рилсами, сладкому пирожному, к очередной сигарете или джойстику (нужное подчеркнуть). Вредные привычки незаметно воруют наше время, силы и даже здоровье. Дело не в слабой воле, а в скрытых психологических выгодах.
Автор книги Мисудзу Накасима более 20 лет работает с людьми, страдающими зависимостями и нарушениями поведения, помогая им менять привычки и возвращать контроль над собственной жизнью. В книге Мисудзу объясняет, как устроены зависимости, и предлагает понятную технику самопомощи: всего три минуты записей в день помогают увидеть причины поведения и постепенно заменить его более здоровыми действиями. А сопровождать вас на пути к новой жизни будет милый котик.
После прочтения вы:
• обнаружите, что стоит за вашими привычками;
• научитесь замечать Тот Самый Момент, когда они запускаются;
• получите инструмент для быстрых ежедневных изменений;
• сделаете первый шаг к более свободной и осознанной жизни.
Автор книги Мисудзу Накасима более 20 лет работает с людьми, страдающими зависимостями и нарушениями поведения, помогая им менять привычки и возвращать контроль над собственной жизнью. В книге Мисудзу объясняет, как устроены зависимости, и предлагает понятную технику самопомощи: всего три минуты записей в день помогают увидеть причины поведения и постепенно заменить его более здоровыми действиями. А сопровождать вас на пути к новой жизни будет милый котик.
После прочтения вы:
• обнаружите, что стоит за вашими привычками;
• научитесь замечать Тот Самый Момент, когда они запускаются;
• получите инструмент для быстрых ежедневных изменений;
• сделаете первый шаг к более свободной и осознанной жизни.
Минус плохая привычка. Как избавиться от любой вредной привычки за 3 минуты в день
Характеристики
| Автор | Мисудзу Накасима |
|---|---|
| Страниц | 136 |
| Обложка | Мягкий переплет |
| Год выхода | 2025 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Размеры (см) | 20.2x14x1 |
| Вес (кг) | 0.17 |
| Серия | Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус |
| ISBN | 978-5-04-208665-6 |
| Ниша | ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ |
Extra
| Фрагмент книги | Читать фрагмент |
|---|
Отзывы
-
Нет отзывов о данном товаре.
Вопросы и ответы
-
Еще не было вопросов
Вы смотрели
30 дней
EAN: 9785042223181 Мой сыночек. Стихи о чуде рождения, нежности и вселенной материнской любви
30 дней
EAN: 9785042460241 Мое тело помнит. Рабочая тетрадь для тех, кто столкнулся с травмой и хочет вернуть чувство безопасности
57.23 zł
57.23 zł