Корова на парковке. Как сохранять спокойствие, когда все бесит
60.26 zł
Корова на парковке. Как сохранять спокойствие, когда все бесит
Характеристики
| Автор Сьюзан Эдмистон, Леонард Шефф | Страниц 192 | Год издания 2023 |
| Обложка Твердый переплет | Возрастное ограничение 16+ | Размеры (см) 21.9x14.5x1.837 |
| Вес (кг) 0.276 | Серия Психологический бестселлер | ISBN 978-5-04-181697-1 |
Информация о доставке
Краткое описание
Вы спешите, ищете парковочное место, и вдруг корова — посреди дороги. Она мешает проехать, все вокруг сигналят и машут руками. Чем больше злитесь вы, тем спокойнее она. Бесит, правда? Но держать все в себе — опасно, а срываться — утомительно и бесполезно. Психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный адвокат Леонард Шефф предлагают простой и эффективный способ борьбы с негативными эмоциями. Вместо изматывающих вспышек ярости вы научитесь сохранять спокойствие, даже если внутри все кипит.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- почему гнев — это способ вашего мозга сказать, что что-то не так;
- как выражать негативные эмоции, не разрушая себя и отношения;
- как справляться с хроническим стрессом и не выгорать;
- 5-минутные техники саморегуляции, которые помогут вернуть контроль над собой.
Отличный подарок себе или близким — особенно тем, кто живет на грани «всё бесит».
Введите адрес доставки
Описание
Вы спешите, ищете парковочное место, и вдруг корова — посреди дороги. Она мешает проехать, все вокруг сигналят и машут руками. Чем больше злитесь вы, тем спокойнее она. Бесит, правда? Но держать все в себе — опасно, а срываться — утомительно и бесполезно. Психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный адвокат Леонард Шефф предлагают простой и эффективный способ борьбы с негативными эмоциями. Вместо изматывающих вспышек ярости вы научитесь сохранять спокойствие, даже если внутри все кипит.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- почему гнев — это способ вашего мозга сказать, что что-то не так;
- как выражать негативные эмоции, не разрушая себя и отношения;
- как справляться с хроническим стрессом и не выгорать;
- 5-минутные техники саморегуляции, которые помогут вернуть контроль над собой.
Отличный подарок себе или близким — особенно тем, кто живет на грани «всё бесит».
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- почему гнев — это способ вашего мозга сказать, что что-то не так;
- как выражать негативные эмоции, не разрушая себя и отношения;
- как справляться с хроническим стрессом и не выгорать;
- 5-минутные техники саморегуляции, которые помогут вернуть контроль над собой.
Отличный подарок себе или близким — особенно тем, кто живет на грани «всё бесит».
Корова на парковке. Как сохранять спокойствие, когда все бесит
Характеристики
| Автор | Сьюзан Эдмистон, Леонард Шефф |
|---|---|
| Страниц | 192 |
| Год издания | 2023 |
| Обложка | Твердый переплет |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Размеры (см) | 21.9x14.5x1.837 |
| Вес (кг) | 0.276 |
| Серия | Психологический бестселлер |
| ISBN | 978-5-04-181697-1 |
| Ниша | ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ |
Extra
| Фрагмент книги | Читать фрагмент |
|---|
Отзывы
-
Нет отзывов о данном товаре.
Вопросы и ответы
-
Еще не было вопросов