Компульсивное переедание. Практические задания для самопомощи. Справиться с тревогой без «заедания», перестать утешать себя едой, наладить отношения с телом без диет и срывов
76.78 zł
Компульсивное переедание. Практические задания для самопомощи. Справиться с тревогой без «заедания», перестать утешать себя едой, наладить отношения с телом без диет и срывов
Характеристики
| Автор Кэролин Кокер Росс | Страниц 256 | Обложка Мягкий переплет |
| Год выхода 2026 | Возрастное ограничение 16+ | Размеры (см) 23.5x16.2x1.4 |
| Вес (кг) 0.403 | Серия Практики для работы с расстройствами от ведущих психотерапевтов | ISBN 978-5-04-229700-7 |
Информация о доставке
Краткое описание
Компульсивное переедание часто вызвано конкретными триггерами: стрессом, усталостью, тревогой или одиночеством. Обычно замкнутый круг выглядит так: напряжение → приступ → стыд и самокритика → жесткие ограничения/«беру себя в руки» → новый срыв.
Книга Кэролин Кокер Росс, доктора медицины и специалиста по расстройствам пищевого поведения, дает пошаговую программу, с помощью которой вы:
- поймете, почему диеты дают лишь краткосрочный эффект и часто приводят к повторным срывам;
- научитесь справляться с эмоциями и стрессом без переедания;
- выстроите более стабильным режим питания без срывов.
Эта книга рекомендована:
- тем, кто сталкивается с приступами переедания или ест «на эмоциях»;
- людям, чья самооценка и настроение сильно зависят от внешности;
- тем, кто хочет научиться поддерживать себя в трудные моменты без еды как единственного «спасательного круга».
Издание предназначено для широкого круга читателей и может использоваться как для самостоятельной работы, так и в дополнение к психотерапии.
Введите адрес доставки
Описание
Компульсивное переедание часто вызвано конкретными триггерами: стрессом, усталостью, тревогой или одиночеством. Обычно замкнутый круг выглядит так: напряжение → приступ → стыд и самокритика → жесткие ограничения/«беру себя в руки» → новый срыв.
Книга Кэролин Кокер Росс, доктора медицины и специалиста по расстройствам пищевого поведения, дает пошаговую программу, с помощью которой вы:
- поймете, почему диеты дают лишь краткосрочный эффект и часто приводят к повторным срывам;
- научитесь справляться с эмоциями и стрессом без переедания;
- выстроите более стабильным режим питания без срывов.
Эта книга рекомендована:
- тем, кто сталкивается с приступами переедания или ест «на эмоциях»;
- людям, чья самооценка и настроение сильно зависят от внешности;
- тем, кто хочет научиться поддерживать себя в трудные моменты без еды как единственного «спасательного круга».
Издание предназначено для широкого круга читателей и может использоваться как для самостоятельной работы, так и в дополнение к психотерапии.
Книга Кэролин Кокер Росс, доктора медицины и специалиста по расстройствам пищевого поведения, дает пошаговую программу, с помощью которой вы:
- поймете, почему диеты дают лишь краткосрочный эффект и часто приводят к повторным срывам;
- научитесь справляться с эмоциями и стрессом без переедания;
- выстроите более стабильным режим питания без срывов.
Эта книга рекомендована:
- тем, кто сталкивается с приступами переедания или ест «на эмоциях»;
- людям, чья самооценка и настроение сильно зависят от внешности;
- тем, кто хочет научиться поддерживать себя в трудные моменты без еды как единственного «спасательного круга».
Издание предназначено для широкого круга читателей и может использоваться как для самостоятельной работы, так и в дополнение к психотерапии.
Компульсивное переедание. Практические задания для самопомощи. Справиться с тревогой без «заедания», перестать утешать себя едой, наладить отношения с телом без диет и срывов
Характеристики
| Автор | Кэролин Кокер Росс |
|---|---|
| Страниц | 256 |
| Обложка | Мягкий переплет |
| Год выхода | 2026 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Размеры (см) | 23.5x16.2x1.4 |
| Вес (кг) | 0.403 |
| Серия | Практики для работы с расстройствами от ведущих психотерапевтов |
| ISBN | 978-5-04-229700-7 |
| Ниша | ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ |
Extra
| Фрагмент книги | Читать фрагмент |
|---|
Отзывы
-
Нет отзывов о данном товаре.
Вопросы и ответы
-
Еще не было вопросов