Дневник мыслей с антистресс-прописями
60.04 zł
Дневник мыслей с антистресс-прописями
Характеристики
| Автор | Страниц 96 | Обложка Твердый переплет |
| Год выхода 2026 | Возрастное ограничение 0+ | Размеры (см) 21.8x14.4x1 |
| Вес (кг) 0.146 | Серия Знакомство с собой | ISBN 978-5-17-184944-3 |
Информация о доставке
Краткое описание
Дневник основан на принципах когнитивно-поведенческой терапии и направлен на выявление и переработку автоматических мыслей. В нем сочетается работа с мышлением и практика письма от руки.
На одной странице предлагается выплеснуть все те мысли, которые стали слишком громкими. На другой странице — перенастроить свое восприятие с помощью прописей.
Издание может послужить первым шагом к знакомству с когнитивно-поведенческим методом; подходит для самостоятельной практики. Рекомендуется тем, кто хочет лучше понимать свои эмоции и реакции.
Введите адрес доставки
Описание
Дневник основан на принципах когнитивно-поведенческой терапии и направлен на выявление и переработку автоматических мыслей. В нем сочетается работа с мышлением и практика письма от руки.
На одной странице предлагается выплеснуть все те мысли, которые стали слишком громкими. На другой странице — перенастроить свое восприятие с помощью прописей.
Издание может послужить первым шагом к знакомству с когнитивно-поведенческим методом; подходит для самостоятельной практики. Рекомендуется тем, кто хочет лучше понимать свои эмоции и реакции.
На одной странице предлагается выплеснуть все те мысли, которые стали слишком громкими. На другой странице — перенастроить свое восприятие с помощью прописей.
Издание может послужить первым шагом к знакомству с когнитивно-поведенческим методом; подходит для самостоятельной практики. Рекомендуется тем, кто хочет лучше понимать свои эмоции и реакции.
Дневник мыслей с антистресс-прописями
Характеристики
| Страниц | 96 |
|---|---|
| Обложка | Твердый переплет |
| Год выхода | 2026 |
| Возрастное ограничение | 0+ |
| Размеры (см) | 21.8x14.4x1 |
| Вес (кг) | 0.146 |
| Серия | Знакомство с собой |
| ISBN | 978-5-17-184944-3 |
| Ниша | ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ |
Extra
| Фрагмент книги | Читать фрагмент |
|---|
Отзывы
-
Нет отзывов о данном товаре.
Вопросы и ответы
-
Еще не было вопросов
Вы смотрели
