Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса
62.12 zł
Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса
Характеристики
| Автор Хэ Шэнцзюнь, Чжу Ичжэ | Страниц 352 | Обложка Мягкий переплет |
| Год выхода 2025 | Возрастное ограничение 16+ | Размеры (см) 17.9x12.3x2 |
| Вес (кг) 0.235 | Серия Безумно эффективные азиаты. Самые полезные навыки из стран Востока | ISBN 978-5-04-229297-2 |
Информация о доставке
Краткое описание
Почему в мире постоянного стресса есть целая нация, которая умеет с ним справляться и сохранять внутреннее равновесие?
Хэ Шэнцзюнь и Чжу Ичжэ, эксперты по поведенческой психологии, показывают: дело не в «менталитете», а в системе. Китайская культура веками выстраивала практики устойчивого спокойствия — от конфуцианской опоры на социальную гармонию до даосского принятия перемен и буддийского фокуса на внутреннем мире. Здесь душевное равновесие — не гонка за идеалом, а искусство, которое можно освоить.
Опираясь на эти принципы и современные знания о стрессе, авторы разбирают, как формируется хроническое напряжение и почему мы сами его усиливаем. Практики из книги помогут снизить тревожность, выйти из режима перегруза и научиться жить в гармонии с собой и окружающими.
Введите адрес доставки
Описание
Почему в мире постоянного стресса есть целая нация, которая умеет с ним справляться и сохранять внутреннее равновесие?
Хэ Шэнцзюнь и Чжу Ичжэ, эксперты по поведенческой психологии, показывают: дело не в «менталитете», а в системе. Китайская культура веками выстраивала практики устойчивого спокойствия — от конфуцианской опоры на социальную гармонию до даосского принятия перемен и буддийского фокуса на внутреннем мире. Здесь душевное равновесие — не гонка за идеалом, а искусство, которое можно освоить.
Опираясь на эти принципы и современные знания о стрессе, авторы разбирают, как формируется хроническое напряжение и почему мы сами его усиливаем. Практики из книги помогут снизить тревожность, выйти из режима перегруза и научиться жить в гармонии с собой и окружающими.
Хэ Шэнцзюнь и Чжу Ичжэ, эксперты по поведенческой психологии, показывают: дело не в «менталитете», а в системе. Китайская культура веками выстраивала практики устойчивого спокойствия — от конфуцианской опоры на социальную гармонию до даосского принятия перемен и буддийского фокуса на внутреннем мире. Здесь душевное равновесие — не гонка за идеалом, а искусство, которое можно освоить.
Опираясь на эти принципы и современные знания о стрессе, авторы разбирают, как формируется хроническое напряжение и почему мы сами его усиливаем. Практики из книги помогут снизить тревожность, выйти из режима перегруза и научиться жить в гармонии с собой и окружающими.
Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса
Характеристики
| Автор | Хэ Шэнцзюнь, Чжу Ичжэ |
|---|---|
| Страниц | 352 |
| Обложка | Мягкий переплет |
| Год выхода | 2025 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Размеры (см) | 17.9x12.3x2 |
| Вес (кг) | 0.235 |
| Серия | Безумно эффективные азиаты. Самые полезные навыки из стран Востока |
| ISBN | 978-5-04-229297-2 |
| Ниша | ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ |
Extra
| Фрагмент книги | Читать фрагмент |
|---|
Отзывы
-
Нет отзывов о данном товаре.
Вопросы и ответы
-
Еще не было вопросов
Вы смотрели
30 дней
EAN: 9785171907150 Мир и человек. Полный иллюстрированный географический атлас (в новых границах) Т
30 дней
EAN: 9785042411625 У каждого свой перевал. Как обрести смысл во второй половине жизни
30 дней
EAN: 9785002505111 Эмоциональные вампиры. Психологическая защита от людей-кровопийц, если чеснок и амулеты уже не помогают. Покеты от и до
30 дней
EAN: 9785171792947 Энергия жизни. Как сохранять и восстанавливать силы для хорошей работоспособности и самочувствия
Новинка
73.29 zł
57.23 zł
37.92 zł
83.19 zł