Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
98.89 zł
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Характеристики
| Автор Роман Бузунов, София Черкасова | Страниц 352 | Обложка Твердый переплет |
| Год выхода 2024 | Возрастное ограничение 12+ | Размеры (см) 21.8x16.9x1.9 |
| Вес (кг) 0.493 | Серия Настоящая медицина | ISBN 978-5-17-182818-9 |
Информация о доставке
Краткое описание
Сон — это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем.
ИЗ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
• простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни
• релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом – основной причиной бессонницы
• о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы
• эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях
Доктора Роман Бузунов и София Черкасова расскажут о наиболее частых расстройствах сна — храп и апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич, — что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу.
Введите адрес доставки
Описание
Сон — это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем.
ИЗ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
• простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни
• релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом – основной причиной бессонницы
• о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы
• эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях
Доктора Роман Бузунов и София Черкасова расскажут о наиболее частых расстройствах сна — храп и апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич, — что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу.
ИЗ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
• простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни
• релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом – основной причиной бессонницы
• о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы
• эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях
Доктора Роман Бузунов и София Черкасова расскажут о наиболее частых расстройствах сна — храп и апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич, — что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу.
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Характеристики
| Автор | Роман Бузунов, София Черкасова |
|---|---|
| Страниц | 352 |
| Обложка | Твердый переплет |
| Год выхода | 2024 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Размеры (см) | 21.8x16.9x1.9 |
| Вес (кг) | 0.493 |
| Серия | Настоящая медицина |
| ISBN | 978-5-17-182818-9 |
| Ниша | ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА |
Extra
| Фрагмент книги | Читать фрагмент |
|---|
Отзывы
-
Нет отзывов о данном товаре.
Вопросы и ответы
-
Еще не было вопросов
Вы смотрели
30 дней
EAN: 9785042395383 Композиторы ароматов. Легендарные парфюмеры ХХ и XXI веков и их лучшие произведения (мини-формат)
30 дней
EAN: 9785042162428 Роман с лицом. Гимнастика для лица как метод психотерапии для женщин
30 дней
EAN: 9785042079924 Книжная детская иллюстрация. Профессиональное пособие для начинающих художников и иллюстраторов
30 дней
EAN: 9785389276130 Инсектополис: история насекомых от Большого взрыва до наших дней
30 дней
EAN: 9785042141928 Без глютена. Авторские рецепты, которые принесут вам радость и пользу!
42.34 zł
97.10 zł
152.84 zł
171.60 zł
80.00 zł