Упражнения для здоровья. Дома, на работе, в транспорте и на улице
44.14 zł
Упражнения для здоровья. Дома, на работе, в транспорте и на улице
Характеристики
| Автор Поздняков В.Н., Позднякова Г.И. | Страниц 64 | Обложка Мягкий переплет |
| Год выхода 2024 | Возрастное ограничение 12+ | Размеры (см) 20.9x16.1x0.45 |
| Вес (кг) 0.127 | Серия Азбука здоровья | ISBN 978-5-17-166145-8 |
Информация о доставке
Краткое описание
Гиподинамия, мышечные зажимы, отеки, боли в спине и суставах стали привычными спутниками миллионов людей, незаметно запуская механизм преждевременного старения. Эта книга — не просто сборник упражнений, а практическое руководство для тех, кто хочет вернуть своему телу здоровье, энергию и подвижность, даже при самом плотном ежедневном графике.
Вы узнаете, как без насилия над собой встроить двигательные паузы и мини-занятия в распорядок дня, превратив их из обременительной обязанности в осознанную привычку. 10–15 минут утренней или вечерней гимнастики способны остановить старение, восстановить работоспособность и подарить ощущение бодрости на весь день. А еще регулярные упражнения дарят стрессоустойчивость, ясность ума и даже влияют на личностные качества.
Это издание для всех, кто готов уделить время себе, чтобы оставаться активным, здоровым и жизнерадостным в любом возрасте.
Введите адрес доставки
Описание
Гиподинамия, мышечные зажимы, отеки, боли в спине и суставах стали привычными спутниками миллионов людей, незаметно запуская механизм преждевременного старения. Эта книга — не просто сборник упражнений, а практическое руководство для тех, кто хочет вернуть своему телу здоровье, энергию и подвижность, даже при самом плотном ежедневном графике.
Вы узнаете, как без насилия над собой встроить двигательные паузы и мини-занятия в распорядок дня, превратив их из обременительной обязанности в осознанную привычку. 10–15 минут утренней или вечерней гимнастики способны остановить старение, восстановить работоспособность и подарить ощущение бодрости на весь день. А еще регулярные упражнения дарят стрессоустойчивость, ясность ума и даже влияют на личностные качества.
Это издание для всех, кто готов уделить время себе, чтобы оставаться активным, здоровым и жизнерадостным в любом возрасте.
Вы узнаете, как без насилия над собой встроить двигательные паузы и мини-занятия в распорядок дня, превратив их из обременительной обязанности в осознанную привычку. 10–15 минут утренней или вечерней гимнастики способны остановить старение, восстановить работоспособность и подарить ощущение бодрости на весь день. А еще регулярные упражнения дарят стрессоустойчивость, ясность ума и даже влияют на личностные качества.
Это издание для всех, кто готов уделить время себе, чтобы оставаться активным, здоровым и жизнерадостным в любом возрасте.
Упражнения для здоровья. Дома, на работе, в транспорте и на улице
Характеристики
| Автор | Поздняков В.Н., Позднякова Г.И. |
|---|---|
| Страниц | 64 |
| Обложка | Мягкий переплет |
| Год выхода | 2024 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Размеры (см) | 20.9x16.1x0.45 |
| Вес (кг) | 0.127 |
| Серия | Азбука здоровья |
| ISBN | 978-5-17-166145-8 |
| Ниша | СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА |
Extra
| Фрагмент книги | Читать фрагмент |
|---|
Отзывы
-
Нет отзывов о данном товаре.
Вопросы и ответы
-
Еще не было вопросов
Вы смотрели
30 дней
EAN: 9785171878528 ЕГЭ. Обществознание. Новый полный справочник для подготовки к ЕГЭ
46.86 zł