Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

Маркос Бодоке

Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться 0 67.71 zł

Предзаказ EAN: 9785042062049

БОМБОРА Издательство

67.71 zł

Доставка и оплата

Характеристики

Автор Маркос Бодоке	Страниц 240	Год издания 2025
Обложка Твердый переплет	Возрастное ограничение 12+	Размеры (см) 20.8x14.7x1.9
Вес (кг) 0.34	Серия Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов	ISBN 978-5-04-206204-9

Все характеристики

Информация о доставке

Краткое описание

Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по-настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты, приносящие пользу, и продукты, которые разрушают здоровье. Автор расскажет, что на проблему похудения нужно смотреть целостно, и осознанное питание — лучший навигатор для этого. Настоящее здоровое питание исходит из любви к себе и желания заботиться о своем здоровье. Когда вы питаетесь осознанно, вы перестаете беспокоиться о своем весе. Вы начинаете обращать внимание на: - уровень своей энергии в течение дня; - то, как проходит процесс пищеварения; - вашу сосредоточенность и концентрацию на работе и учебе; - ваше настроение. Цель осознанного питания — чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Если вы перестаете думать о килограммах и уделяете внимание своему самочувствию, то вес нормализуется.

Читать полностью...

Описание

Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по-настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты, приносящие пользу, и продукты, которые разрушают здоровье. Автор расскажет, что на проблему похудения нужно смотреть целостно, и осознанное питание — лучший навигатор для этого.
Настоящее здоровое питание исходит из любви к себе и желания заботиться о своем здоровье.
Когда вы питаетесь осознанно, вы перестаете беспокоиться о своем весе.

Вы начинаете обращать внимание на:
- уровень своей энергии в течение дня;
- то, как проходит процесс пищеварения;
- вашу сосредоточенность и концентрацию на работе и учебе;
- ваше настроение.

Цель осознанного питания — чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Если вы перестаете думать о килограммах и уделяете внимание своему самочувствию, то вес нормализуется.

Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

Характеристики

Автор	Маркос Бодоке
Страниц	240
Год издания	2025
Обложка	Твердый переплет
Возрастное ограничение	12+
Размеры (см)	20.8x14.7x1.9
Вес (кг)	0.34
Серия	Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов
ISBN	978-5-04-206204-9
Ниша	ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА