Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов
98.95 zł
Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов
Характеристики
| Автор Олег Абакумов | Год издания 2024 | Обложка Твердый переплет |
| Страниц 256 | Возрастное ограничение 16+ | Размеры (см) 21.7x16.7x1.8 |
| Вес (кг) 0.488 | Серия С медицинского на русский. Книги известного врача и топового блогера Олега Абакумова | ISBN 978-5-04-190036-6 |
Информация о доставке
Краткое описание
Популярный врач-терапевт, пульмонолог, автор книг «Мне только спросить» и «Само не пройдет» Олег Абакумов в своей новой книге разбирает вопросы, которые чаще всего беспокоят женщин. Он объясняет, как выявить и восполнить дефициты витаминов и минералов, наладить сон, питание, самочувствие и настроение, чтобы не болеть, хорошо выглядеть и успешно справляться с ежедневным стрессом. Из-за чего возникают головные боли, отеки, проблемы с волосами и кожей? Как нормализовать режим сна и зачем это нужно? Как не переедать, а осознанно относиться к еде? Как быть с эмоциональной перегрузкой, выгоранием и депрессией? Доктор Абакумов делится не только полезной информацией о причинах недомогания, симптомах и необходимых анализах, но и простыми упражнениями, которые помогут встроить новые привычки в жизнь. Также в книге вы найдете вдохновляющие истории и отзывы женщин, жизнь которых уже изменилась благодаря доктору Абакумову.
Введите адрес доставки
Описание
Популярный врач-терапевт, пульмонолог, автор книг «Мне только спросить» и «Само не пройдет» Олег Абакумов в своей новой книге разбирает вопросы, которые чаще всего беспокоят женщин. Он объясняет, как выявить и восполнить дефициты витаминов и минералов, наладить сон, питание, самочувствие и настроение, чтобы не болеть, хорошо выглядеть и успешно справляться с ежедневным стрессом. Из-за чего возникают головные боли, отеки, проблемы с волосами и кожей? Как нормализовать режим сна и зачем это нужно? Как не переедать, а осознанно относиться к еде? Как быть с эмоциональной перегрузкой, выгоранием и депрессией? Доктор Абакумов делится не только полезной информацией о причинах недомогания, симптомах и необходимых анализах, но и простыми упражнениями, которые помогут встроить новые привычки в жизнь. Также в книге вы найдете вдохновляющие истории и отзывы женщин, жизнь которых уже изменилась благодаря доктору Абакумову.
Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов
Характеристики
| Автор | Олег Абакумов |
|---|---|
| Год издания | 2024 |
| Обложка | Твердый переплет |
| Страниц | 256 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Размеры (см) | 21.7x16.7x1.8 |
| Вес (кг) | 0.488 |
| Серия | С медицинского на русский. Книги известного врача и топового блогера Олега Абакумова |
| ISBN | 978-5-04-190036-6 |
| Ниша | ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА |
Extra
| Фрагмент книги | Читать фрагмент |
|---|
Отзывы
-
Нет отзывов о данном товаре.
Вопросы и ответы
-
Еще не было вопросов