Способ есть. Как настроить себя на стройность
52.34 zł
Способ есть. Как настроить себя на стройность
Характеристики
| Автор Сергей Обложко | Страниц 224 | Обложка Твердый переплет |
| Год выхода 2025 | Возрастное ограничение 16+ | Размеры (см) 20.8x13.5x1.68 |
| Вес (кг) 0.288 | Серия Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта | ISBN 978-5-04-120329-0 |
Информация о доставке
Краткое описание
Врач-психотерапевт Сергей Обложко предлагает нескучный подход к похудению — взглянуть на правильные пищевые привычки через призму психологии и работы мозга. Вместо стандартных диет и подсчёта калорий — разбор механизмов пищевого поведения и способов его изменения.
Книга построена на терапевтических историях, которые помогают:
• увидеть типичные ловушки в отношениях с едой;
• создать новые полезные пищевые привычки;
• найти мотивацию для сохранения стройности.
Вы узнаете, как работа мозга влияет на аппетит, получите инструменты для изменения образа жизни, а также поддержку и вдохновение без чувства вины.
В книге нет рецептов и таблиц — каждая глава это новый способ создать психологический настрой для правильного питания и здорового образа жизни.
Введите адрес доставки
Описание
Врач-психотерапевт Сергей Обложко предлагает нескучный подход к похудению — взглянуть на правильные пищевые привычки через призму психологии и работы мозга. Вместо стандартных диет и подсчёта калорий — разбор механизмов пищевого поведения и способов его изменения.
Книга построена на терапевтических историях, которые помогают:
• увидеть типичные ловушки в отношениях с едой;
• создать новые полезные пищевые привычки;
• найти мотивацию для сохранения стройности.
Вы узнаете, как работа мозга влияет на аппетит, получите инструменты для изменения образа жизни, а также поддержку и вдохновение без чувства вины.
В книге нет рецептов и таблиц — каждая глава это новый способ создать психологический настрой для правильного питания и здорового образа жизни.
Книга построена на терапевтических историях, которые помогают:
• увидеть типичные ловушки в отношениях с едой;
• создать новые полезные пищевые привычки;
• найти мотивацию для сохранения стройности.
Вы узнаете, как работа мозга влияет на аппетит, получите инструменты для изменения образа жизни, а также поддержку и вдохновение без чувства вины.
В книге нет рецептов и таблиц — каждая глава это новый способ создать психологический настрой для правильного питания и здорового образа жизни.
Способ есть. Как настроить себя на стройность
Характеристики
| Автор | Сергей Обложко |
|---|---|
| Страниц | 224 |
| Обложка | Твердый переплет |
| Год выхода | 2025 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Размеры (см) | 20.8x13.5x1.68 |
| Вес (кг) | 0.288 |
| Серия | Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта |
| ISBN | 978-5-04-120329-0 |
| Ниша | ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА |
Extra
| Фрагмент книги | Читать фрагмент |
|---|
Отзывы
-
Нет отзывов о данном товаре.
Вопросы и ответы
-
Еще не было вопросов
Вы смотрели
30 дней
EAN: 9785042408274 Комплект из 3-х книг с подарком (Девять лжецов, Театр похищенных людей, Сталкер из Суррея)
30 дней
EAN: 9785171732264 Женская сила Таро. Как раскрыть женскую силу при помощи карт Таро
30 дней
EAN: 9785389298248 Дорогая вина, спасибо, но прощай: как избавиться от чувства вины и жить полноценной жизнью
30 дней
EAN: 9785041819323 Пробуди своего гения. Как избавиться от шаблонного мышления, вернуть внимание и мыслить нестандартно
30 дней
EAN: 9785042330896 Золотой сон бюрократии. Государство и право эпохи застоя (1964-1985)
127.64 zł
73.08 zł
75.47 zł
75.72 zł
101.99 zł