Аюрведа для начинающих. Комплексный подход к здоровью: питание, йога, медитации, массаж и фитотерапия
71.44 zł
Аюрведа для начинающих. Комплексный подход к здоровью: питание, йога, медитации, массаж и фитотерапия
Характеристики
| Автор Улли Алльмендингер, Дитрих Грёнемайер | Страниц 304 | Обложка Твердый переплет |
| Год выхода 2025 | Возрастное ограничение 16+ | Размеры (см) 21.9x14.7x2.075 |
| Вес (кг) 0.411 | Серия Лучшая ты. Книги, которые помогут раскрыть твою красоту, энергию и поддержать здоровье | ISBN 978-5-04-104452-7 |
Информация о доставке
Краткое описание
Вы устали от универсальных советов «ешьте меньше, двигайтесь больше» — и хотите систему, которая учитывает индивидуальные потребности: ваш ритм, вашу нервную систему, ваше пищеварение, вашу реакцию на стресс?
В этой книге вы найдете набор ежедневных практик, которые помогают вернуть ощущение собранности, ясности и устойчивой энергии с помощью проверенных аюрведических практик.
Что вы откроете для себя с аюрведой?
• Понимание своего типа конституции (Вата/Питта/Капха) и того, почему один и тот же рацион или режим по-разному «работает» у разных людей.
• Диагностику точки старта: вы пройдёте тесты на викрити (дисбаланс), агни (сила пищеварения) и аму (токсическая нагрузка) — и поймёте, с чего начинать именно вам.
• Ежедневный план действий, который не требует жить «по расписанию монастыря»: утренние/вечерние ритуалы, сезонные настройки и понятные правила питания.
• Пошаговую программу перезагрузки на 3 недели (или мягкий формат на 6 недель), чтобы изменения закрепились, а не закончились через пару дней.
Введите адрес доставки
Описание
Вы устали от универсальных советов «ешьте меньше, двигайтесь больше» — и хотите систему, которая учитывает индивидуальные потребности: ваш ритм, вашу нервную систему, ваше пищеварение, вашу реакцию на стресс?
В этой книге вы найдете набор ежедневных практик, которые помогают вернуть ощущение собранности, ясности и устойчивой энергии с помощью проверенных аюрведических практик.
Что вы откроете для себя с аюрведой?
• Понимание своего типа конституции (Вата/Питта/Капха) и того, почему один и тот же рацион или режим по-разному «работает» у разных людей.
• Диагностику точки старта: вы пройдёте тесты на викрити (дисбаланс), агни (сила пищеварения) и аму (токсическая нагрузка) — и поймёте, с чего начинать именно вам.
• Ежедневный план действий, который не требует жить «по расписанию монастыря»: утренние/вечерние ритуалы, сезонные настройки и понятные правила питания.
• Пошаговую программу перезагрузки на 3 недели (или мягкий формат на 6 недель), чтобы изменения закрепились, а не закончились через пару дней.
В этой книге вы найдете набор ежедневных практик, которые помогают вернуть ощущение собранности, ясности и устойчивой энергии с помощью проверенных аюрведических практик.
Что вы откроете для себя с аюрведой?
• Понимание своего типа конституции (Вата/Питта/Капха) и того, почему один и тот же рацион или режим по-разному «работает» у разных людей.
• Диагностику точки старта: вы пройдёте тесты на викрити (дисбаланс), агни (сила пищеварения) и аму (токсическая нагрузка) — и поймёте, с чего начинать именно вам.
• Ежедневный план действий, который не требует жить «по расписанию монастыря»: утренние/вечерние ритуалы, сезонные настройки и понятные правила питания.
• Пошаговую программу перезагрузки на 3 недели (или мягкий формат на 6 недель), чтобы изменения закрепились, а не закончились через пару дней.
Аюрведа для начинающих. Комплексный подход к здоровью: питание, йога, медитации, массаж и фитотерапия
Характеристики
| Автор | Улли Алльмендингер, Дитрих Грёнемайер |
|---|---|
| Страниц | 304 |
| Обложка | Твердый переплет |
| Год выхода | 2025 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Размеры (см) | 21.9x14.7x2.075 |
| Вес (кг) | 0.411 |
| Серия | Лучшая ты. Книги, которые помогут раскрыть твою красоту, энергию и поддержать здоровье |
| ISBN | 978-5-04-104452-7 |
| Ниша | ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА |
Extra
| Фрагмент книги | Читать фрагмент |
|---|
Отзывы
-
Нет отзывов о данном товаре.
Вопросы и ответы
-
Еще не было вопросов
Вы смотрели
30 дней
EAN: 9785171740511 История религий. Что нужно знать о каждой религии, прежде чем говорить о ней
30 дней
EAN: 9785171862084 Анатомия человека. Сердце и сосуды, нервная система, органы чувств, общий покров
30 дней
EAN: 9785042222269 Герои Великой Отечественной войны. Выдающиеся личности и их подвиги
30 дней
EAN: 9785040925384 Важен каждый изгиб. Японская методика восстановления осанки и здоровья позвоночника
30 дней
EAN: 9785042329616 Владимир Пропп. Морфология волшебной сказки. Исторические корни волшебной сказки. Фольклор и действительность
30 дней
EAN: 9785171871260 ЕГЭ-2027. Биология. 30 тренировочных вариантов экзаменационных работ для подготовки к единому государственному экзамену
88.21 zł
269.45 zł
62.12 zł
71.44 zł
82.45 zł
73.29 zł